Recomendaciones para evitar enfermedades respiratorias ante el frío

MORELIA, Mich., 26 de enero de 2025.- Para hacer frente a las bajas temperaturas y prevenir enfermedades respiratorias, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM), recomienda abrigarse, no exponerse al frío, hidratarse con frecuencia, ventilar espacios y contar con la vacunación anual.

En un comunicado, la SSM recomienda extremar cuidados, principalmente en adultos mayores y niños menores de 5 años, al salir de casa abrigarse lo suficiente, preferentemente usando la técnica de cebolla (vestirse por capas), proteger rostro, cabeza, manos y orejas

Al salir de un lugar caliente, cubrir boca y nariz para evitar respirar aire frío, no utilizar doble calcetín ya que esto bloquea la circulación; así como las exposiciones prolongadas al frío ya que pueden producir hipotermia.

Ingerir mayor cantidad de calorías, vitaminas y líquidos (de preferencia tibios), frutas y nueces, mantener una ventilación adecuada en caso de usar algún calefactor en casa, con la finalidad de evitar intoxicaciones por monóxido de carbono y no encender anafres o braseros en lugares cerrados o con mala ventilación.

En caso de presentar síntomas respiratorios es fundamental usar cubrebocas, acudir al médico, cumplir con el reposo y evitar actividades fuera de la casa y así evitar brotes de contagio de la enfermedad en el ambiente laboral y escolar.