Los 9 pasos para superar una ruptura amorosa
GUADALAJARA, Jal., 3 de abril de 2022.- La mayoría de las personas que acuden al psicólogo es por una ruptura amorosa y, muchas veces, cometen un error, cerrase o esconder sus emociones. Sin embargo, hay una serie de herramientas emocionales que podríamos usar para ayudarnos a superar una de las situaciones más comunes de la vida.
Según Olga Ramírez Herrera, Psicóloga de Acompañamiento Estudiantil de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), dio a conocer en el webinar, «Como sanar después de una ruptura amorosa», existen varias estrategias para superar una ruptura amorosa.
Pero primero establezcamos ¿qué es una ruptura amorosa? Este es un tipo de duelo y proceso donde se experimentan estados emocionales y pensamientos dolorosos que resultan indeseables, pero necesarios, que obligan a quienes la sufren a adaptarse a una nueva realidad
El duelo trae cinco etapas: Negación, ira, negociación, depresión y aceptación.
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