Hacer ejercicio, propósito de año nuevo que solo dura unas semanas

MORELIA, Mich., 2 de enero de 2024.- Inicia el nuevo año 2024 y con el calendario se renuevan los propósitos y las metas a materializar en los siguientes 12 meses, entre los que destaca la práctica regular de ejercicio físico.

En gimnasios de Morelia, entrenadores e instructores se preparan para recibir a quienes comenzarán el año buscando modificar sus hábitos de vida.

"En diciembre tuvimos una baja del 30 al 40 por ciento en nuestros usuarios, por el frío, porque los usuarios se van de vacaciones o porque son estudiantes foráneos que regresan a casa, y en enero, hacia finales, nuevamente se incrementa del 30 al 40 por ciento, por quienes se reincorporan y los nuevos usuarios", expresó Carlos César García Hernández, instructor a cargo de EccoGym.

Alrededor de tres de cada 10 usuarios buscan entrenar para mantener o mejorar su salud; para el resto, hacer ejercicio es parte de un proceso de autoestima, manejo de emociones o pérdida de peso corporal.

Y aunque la mayor parte de ellos arriban al gimnasio fuertemente motivados, al cabo de las semanas decae el esfuerzo y el ánimo.

"Hacia la mitad del año, siguen entrenando entre el 60 y 70 por ciento de quienes fomentaron con el año, tenemos gente que viene a pagar su cuota, asiste una semana y ya no regresa", manifestó.

Por ello, insistió Carlos César García, es fundamental que el instructor acompañe y asista a cada usuario, ya que suelen disminuir su rendimiento si deben estar por su cuenta.

No es sólo una cuestión anímica, también se precisa de asesoramiento para definir las metas del entrenamiento, el mejor plan individual, vigilar posibles riesgos de lesiones o impedimentos para ciertos ejercicios, entre otros.