Recomiendan acudir a votar temprano para evitar insolación

MORELIA, Mich., 1 de junio de 2024.- Este domingo son las votaciones y los morelianos recomiendan a los que van a participar de este ejercicio democrático a acudir a las urnas temprano, para evitar un golpe de calor o insolación. 

Seis de siete morelianos encuestados por Quadratín coincidieron en que sí van a participar en los comicios, así como que van a irse desde muy temprano para pasar tiempo en casa y evitar el calor. 

“Tenemos que votar, como buenos ciudadanos, yo sugiero irnos temprano antes de que haga más calor”, “hay que irse temprano”, “hay que llegar temprano a la casilla” y “ ir temprano, para en el transcurso del día estar en casa”, fueron  algunas de las expresiones utilizadas por Ana, Diana, José Luis, Irma y Daniel. 

Además de madrugar, Abril, Yuri y Daniel recomendaron “hidratarse mucho, ir con la sombrilla y resguardarse”, “hay que taparse con alguna gorra o sombrilla”, y “utilizar protector solar”. 

Se espera que en la jornada del domingo el cielo moreliano esté parcialmente nublado pero con temperaturas de hasta 33 grados centígrados, por ello es crucial tomar medidas preventivas para evitar el golpe de calor y la insolación, condiciones que pueden tener graves consecuencias para la salud. 

Aquí algunos consejos para protegerse durante los días calurosos por parte de las dependencias de salud:

Mantente hidratado: Bebe abundante agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.

Viste ropa ligera: Usa ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables para ayudar a mantenerte fresco. Usa sombreros de ala ancha y gafas de sol para protegerte del sol.

Busca la sombra: Durante las horas de mayor calor, busca lugares con sombra para descansar y refrescarte. Evita la exposición directa al sol, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.

Evita actividades extenuantes : Limita la actividad física intensa al aire libre durante los días calurosos. Si tienes que hacer ejercicio, hazlo temprano en la mañana o tarde en la noche, cuando las temperaturas son más bajas.

Cuida a los grupos vulnerables: Presta especial atención a los niños pequeños, personas mayores y aquellos con enfermedades crónicas, ya que son más susceptibles al golpe de calor. Asegúrate de que estén frescos, hidratados y cómodos. Conoce los síntomas: Familiarízate con los signos de golpe de calor e insolación, que incluyen mareos, confusión, piel enrojecida y caliente, pulso rápido y fuerte, y sudoración excesiva. Si experimentas alguno de estos síntomas, busca ayuda médica de inmediato.