Primer amor

El amor es esa palabra corta que pronunciamos a diario a las personas, pero el cual su significado es muy grande, con el expresamos nuestro amor a nuestra pareja, a nuestras hijas o hijos, nuestros padres, nuestros familiares, nuestros amigos y nuestras mascotas, para cada quien tenemos un grado de amor distinto.

Como es bien sabido el amor es ese sentimiento de afecto que se tiene por una persona, las cuales comparten cosas como gustos, pasiones, actividades físicas, conductas, actitudes, pensamientos, comportamientos, se acompañan, dialogan, se cuidan y confían él uno del otro, en otras palabras, se cultiva esa relación con la otra persona ya que eso nos hace estar en un estado de felicidad, estas personas tienen un lugar especial en nuestra historia de vida porque fueron seleccionadas con ese propósito de acompañamiento para ser feliz.

Pero antes de compartir el amor con esta o estas personas a veces nos hemos olvidado de alguien importante y que para mí somos nosotros como persona por que como le das amor a alguien si no nos amamos a nosotros mismos, si no nos queremos, nos apreciamos, nos conocemos en verdad quienes somos. Por tal motivo respondiendo a la pregunta ¿Quién debe ser nuestro primer amor? Si es el caso que debes mejorar la relación que tienes contigo mismo aquí te comparto algunas acciones que te volverán a hacer que te enamores de ti.

1. Practica la autoaceptación: esto a través de aprender a aceptarte tal como eres ya sea físicamente, tus actitudes, comportamiento, tu carácter, tus defectos, tu personalidad, acuérdate nadie somos perfectos y eso está bien porque eres autentico generando en los demás un reconocimiento por esa autenticidad que te caracteriza.
2. Lista de logros: reflexiona sobre los logros del pasado sean grandes o pequeños, valora tus habilidades ya que eres una persona en constante crecimiento personal.
3. Aprende a perdonar: deja ir los errores del pasado ya que ellos te han servido como aprendizaje, perdónate por las decisiones que puedas haber lamentado, acuérdate que para avanzar debes perdonarte.
4. Cuídate físicamente: prioriza tu salud física comiendo sanamente, haciendo ejercicio, duerme de 7 a 8 horas continuas. Te ayudara para que en el día tengas una actitud positiva.
5. Cultiva tus pasiones: dedica tiempo a las actividades que te apasionan y que te hacen sentir vivo. Conectar con tus intereses puede mejorar tu autoestima.

• Establece límites saludables: aprende a decir “NO” cuando sea necesario. Establecer límites te ayudaran a mantener una relación equilibrada contigo mismo y con los demás.
• Practica la gratitud: todos los días, reflexiona sobre las cosas buenas y acciones que has hecho y agradece por ello a la vida.
• Comparte: acércate con amigos y familiares que te apoyen y te hagan sentir valorado y aléjate de las personas o familiares que te critican, te humillan, te envidian, hablan mal de ti, ya que eso fomenta a que tengas pensamientos negativos que no queremos.
• Establecer metas: has metas a mediano y a largo plazo que puedas cumplir, se firme en tus objetivos, acuérdate que con disciplina y esfuerzo cualquier meta es posible, confía en ti.
• Apoyo profesional: si quieres mejorar la imagen de ti mismo y no puedes, es sano pedir ayuda a un profesional de la salud mental, me refiero a un psicólogo o psicóloga, ya que ellos están capacitados para brindarte herramientas y orientación que necesitas para mejorar tu relación contigo mismo.

El amor propio es igual como cualquier relación entre personas ya que ocupa de un tiempo para enamorarnos, este amor por nosotros es la clave del éxito o del fracaso en nuestra vida, confía en ti mismo. Así que enamórate de ti y te dejo una frase de Louise Hay que menciona “Te criticaste por años y no ha funcionado, intenta aprobarte y observa que pasa”. Hasta la próxima.