Exhorta Imcufide a tomar precauciones en la práctica de actividad física
MORELIA, Mich., 12 de marzo de 2024.- Con la llegada inminente de la primavera y las consiguientes altas temperaturas, el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte (Imcufide), ha tomado medidas preventivas para proteger a los usuarios en las instalaciones deportivas y acuáticas contra los efectos del calor extremo.
Entre ellas, destaca orientación nutricional, así como el exhorto a no realizar actividades físicas al aire libre entre las 10 y las 15 horas, cuando las temperaturas son más altas y el riesgo de sufrir un golpe de calor es mayor.
El golpe de calor es un trastorno grave causado por la exposición prolongada a altas temperaturas o el esfuerzo físico intenso, los síntomas incluyen agotamiento de la transpiración, piel enrojecida y seca, respiración y frecuencia cardíaca aceleradas, dolor de cabeza y confusión mental. La falta de tratamiento puede provocar daños en órganos vitales como el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos.
La hidratación adecuada es fundamental para mantener el funcionamiento óptimo del cuerpo, incluida la contracción muscular y la lubricación de las articulaciones. Una manera práctica de verificar la hidratación adecuada es observando el color de la orina, una tonalidad clara indica una buena hidratación, mientras que un color más oscuro puede ser indicativo de la necesidad de beber más agua o consumir sueros orales.
El servicio de orientación nutricional que ofrece la paramunicipal, está disponible en el Complejo Acuático Medallistas Paralímpicos de lunes a viernes, de 8 a 16 horas, así como los miércoles y jueves en horario vespertino de 16:30 a 19 horas.
