TRX, una nueva opción para ejercitarse en Morelia

MORELIA, Mich., 12 de septiembre del 2012.- El TRX (Total Body Resistance) es una disciplina que fue creada por Randy Hetrick y algunos marines de los Estados Unidos de América, pues a falta de los equipos tradicionales de entrenamiento y un espacio adecuado dentro de submarinos y barcos, optaron por utilizar un cinturón de paracaídas atado al techo.El TRX consiste en trabajar con el peso corporal del practicante, además de que dentro de esta disciplina se trabajan circuitos que duran alrededor de 30 a 60 segundos, alternando ejercicios de pierna y de brazo, con descansos aproximados de un minuto.Dentro de la ciudad de Morelia existe un gimnasio llamado Ryujin MMA and TRX, ubicado en Vicente Santa María numero 1995 colonia Félix Ireta, donde se puede practicar esta disciplina de moda, la cual como lo menciona Israel Pérez instructor certificado de TRX, “se ha convertido en un método de entrenamiento muy utilizado en los Estados Unidos de América por competidores de alto rendimiento de futbol americano, artes marciales mixtas y baloncesto, pues este desarrolla la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo, además de desarrollar fuerza y tonificar la estructura corporal”.A diferencia de los ejercicios tradicionales ejecutados con pesas, el TRX busca utilizar movimientos de la vida cotidiana, pues se utiliza el abdomen y la espalda baja, así se esté haciendo pierna se trabajan bíceps, tríceps y hombros, en cambio en un gimnasio tradicional el trabajo muscular se divide en días diferentes para cada parte del cuerpo.El TRX es una disciplina que no distingue géneros ni edad, pues lo pueden practicar niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, ya que no se necesita ningún tipo de estructura física y los cambios empiezan a ser notorios en aproximadamente dos semanas.